筋トレにオナ禁〇日以上は意味ない！

こんにちは！ゲンです

今回は筋トレとオナ禁について紹介していきます

え？そんなの都市伝説だって？

いいえ、ちゃんと関係あるんです

科学的にも証明されています

オナ禁をするとテストステロンという

男性ホルモンがだんだん濃度が高まってきます

(筋トレをした時にもテストステロンは高まります)

テストステロンは別名アナボリックホルモンとも呼ばれ

筋肉の発達に密接に関わっています

体内のテストステロンの濃度が高いと

それだけ筋肉がでかくなりやすくなります

じゃあオナニーをずっとしなければ

速攻マッチョになれるの？

残念ながらそうはなりません

なぜならオナ禁をして〇日経ってしまうと

それ以降のホルモン濃度は通常通りに

戻ってしまうんです

ただオナ禁〇日をピークに（濃度は2倍近く）

それまでの日数は段階的に

テストステロンは高まっていきます

これを活用しない手はありません！

あなたはこの日数を知らないで

オナニーして射精しているのなら

この先読むことをお勧めします

一時的な快楽をとるか

自慢できる体を手に入れるために

少しの間我慢するか

あなた次第です

それでは紹介します

最速でマッチョになるために

オナ禁が有効な日数とは

オナ禁開始から7日目までです

7日目をピークにテストステロンの濃度は

元に戻ります

しかし、我慢しすぎてもストレスによって

コルチゾールというホルモンの濃度が高まります

その作用は筋肉や脂肪を分解して

エネルギーにすることです

なので限界まで我慢できなければ

オナニーしちゃってもいいと思います！

つらさを感じる必要があることではないと思うので！！

最低でも筋トレした日はオナ禁できるといいですね

オナ禁は7日目まで

今すぐこの言葉を覚えましょう