2018-12-01から1ヶ月間の記事一覧

筋トレにオナ禁〇日以上は意味ない!

こんにちは!ゲンです 今回は筋トレとオナ禁について紹介していきます え?そんなの都市伝説だって? いいえ、ちゃんと関係あるんです 科学的にも証明されています オナ禁をするとテストステロンという 男性ホルモンがだんだん濃度が高まってきます (筋トレ…

2種類のマッチョ!?

こんにちは!ゲンです あなたが目指しているマッチョの イメージはどっちですか? イメージを固めることはとても大切です この記事を読んで2つの違いを知り あなたの理想の身体を手に入れましょう! まずはその2つのタイプを見てみましょう 肩幅が広くウエス…