こんにちは！ゲンです 今回はあなたにやってほしいことを 紹介します これは常識ではダメだと思われていることですが あなたのボディメイクをするうえで 大切なテクニックです ダメだと思われているので 本当にやってない人が多いです 逆にやっている人は、…