こんにちは！ゲンです 今回はBIG３について書いていきます！ BIG3というのは 「これだけやっておけばいい」 といったとても重要な３つの筋トレ種目のことです 忙しくて時間がないときや 何から始めればいいかわからないときでも この種目をあなたが知ってい…