こんにちは！ゲンです 今回はあなたの習慣の一つになっている かもしれないあることで 筋トレの効果が減少しているかもしれません この記事を読んで あなたのダメな習慣を自覚し 筋トレの効果をフルに感じましょう！ そうすれば筋肥大が今までより 倍以上に…