こんにちは！ゲンです 今回は筋肉が大きくなるメカニズムを ある程度簡単に紹介していきます これを知っていれば今の自分の状態をみて 次は何をするべきかがのおのずと 分かるようになります あなたの体のことは他人にはわかりません 他人に合わせたトレーニ…