2018-10-05から1日間の記事一覧

結局、自重と器具を使うトレーニングはどっちがいいの?

こんにちは!ゲンです 今回は、どのトレーニング方法がいいのか ということについて書いていきます ちなみにこのブログでは 自重トレーニングに重心を おいています 結論から言うとどちらも 良いところ、悪いところ あります! なのでそれぞれの良さ悪さを …

プロテインを買う前に○○を買え!

こんにちは!ゲンです 今回は プロテインを買う前に○○を買え! ということで ぜひもっていないなら 買ってほしいものを 紹介します これを使用すると 自重だけよりも 効果的に早く結果が出ます 使わなければ 自重トレーニングを 長くやり続けないと いけなく…

鍛えるならまず○○から!

こんにちは!ゲンです 鍛えるならまず○○から! ということで 今回は胸筋について 書いていこうと思います なぜ胸筋から? と思われるかもしれませんが もし あなたが盛り上がった 胸筋を持っていれば 服の上からでも目立ち あなたがムキムキであることを ア…

ガリガリなんて関係ない!専門知識0から始める誰でも細マッチョになれる方法

こんにちは!ゲンです! あなたは今まで 自分はガリガリだ 太れない体質かも と思ったことはありますか? たくさん食べてるのに太れない・・・ 普通の状態でもあばら骨が 浮き上がって見えてしまう・・・ ガリガリすぎてみんなに引かれる・・・ このブログで…