ガリガリなんて関係ない！専門知識０から始める誰でも細マッチョになれる方法

こんにちは！ゲンです！

あなたは今まで

自分はガリガリだ

太れない体質かも

と思ったことはありますか？

たくさん食べてるのに太れない・・・

普通の状態でもあばら骨が

浮き上がって見えてしまう・・・

ガリガリすぎてみんなに引かれる・・・

このブログでは

そんな悩みを持つ人のために

ガリガリを改善し、

細マッチョへとなれる方法

を紹介していきます。

あなたは今の体型に満足していますか？

こんなこと今までにありませんでしたか？

◎服を脱ぐたびに

　女子の視線が気になる

◎ガリガリでからかわれる

◎見た目のせいで自分に自信が持てない

◎顔はあまり悪くない

　だからこそ脱いだ時に

　女の子にがっかりされる

 などなど

細マッチョになれば

あなたは自分に

自信が持てるようになり

積極的に海やプールに

行きたくなるでしょう

あなたの体をみて女の子たちは

「かっこいい！」

「めっちゃムキムキやん！」

「触ってもいい？」

といった反応をしてくるようになります

さらに、Tシャツとジーンズだけなどの

シンプルな着こなしでも

かっこよく見えてしまいます

あなたがこの記事を読んで

少しでもやる気を出してもらえたなら

はじめの一歩として

プランクをやってみましょう

 ↑こんなのです

プランクは体幹となる

複数の大きな筋肉を同時に鍛えることと

筋肉の質を高めることができます

これにより筋トレ中のケガを予防し、

さらに動作を伴わない

低強度のトレーニングのため

誰でもできるといったメリットがあります

10秒でも30秒でも1分でも

できるところまでで大丈夫です！

腰だけが下がったりしないよう

頭からかかとまでを一直線に保つ

ことを意識してください！

どのような服装でも

うつ伏せになるスペースがあれば

可能ですので

今すぐ

チャレンジしてみましょう！

今回はここまでです

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！