鍛えるならまず○○から！

こんにちは！ゲンです

鍛えるならまず○○から！

ということで

今回は胸筋について

書いていこうと思います

なぜ胸筋から？

と思われるかもしれませんが

もし

あなたが盛り上がった

胸筋を持っていれば

服の上からでも目立ち 

あなたがムキムキであることを

アピールできます

逆に

胸筋が鍛えられてなければ

腹筋が割れてても

男らしく見えませんよね

しかし胸筋といっても

いろいろな部位があります

その中でも 大胸筋は

 鍛えると成果が出やすい

文字通り大きな筋肉です

なのでモチベーションの維持も

比較的簡単だと思います

大胸筋を鍛えるにはベンチプレスと

腕立て伏せの二つが代表的ですね

でも最初は腕立て伏せで十分です

大胸筋に効いていることを

意識するのが大事ですよ！ 

今すぐ

腕立て30回やってみましょう！