「腹筋が割れる＝体脂肪率が低い」は間違い！？

こんにちわ！ゲンです

あなたは体脂肪率が低くなれば

腹筋が割れることを知ってますか？

は？タイトルと違うじゃん

と思いましたか？

実はコレ半分正解で

半分間違いなんです

この記事では

・なにが違ってなにが合ってるのか

・どうすればマッチョになれるか

を紹介していきます

コレを知るだけで

あなたはバキバキに割れた

腹筋を手に入れ

女の子に見せびらかしたくなること

間違いなしです！！

逆にここで読むのを

あきらめてしまうと

あなたの体は

貧弱な見た目に逆戻り

ガリガリすぎて周りからドン引き

されて、あとで絶対に後悔します

それでは

あなたが知るべき知識とは

筋肉がないと凹凸が生まれない！

あなたは

人間は元から腹筋が割れている

体脂肪が低くなれば腹筋は割れる

なんてことを聞いた経験

ありませんか？

確かにあってるんですけど、、、

その腹筋、正確には割れては

いるけど平べったいですね

筋肉がある程度ついた状態で

体の周りの脂肪が減ること

これにより、筋肉のふくらみ

が露出しデコボコが生まれるわけです

体脂肪低いのに

ガリガリとマッチョに見える人の

違いはこれですね

もしこれを知らずに

体脂肪率だけを減らしてしまうと

ガリガリになって

エネルギーが不足し

筋肉がつかなくなる

といった状態に陥ります

なので体脂肪率だけを下げることは

やってはいけません

今すぐ

めんどくさくて一食抜いたり、

運動後の栄養補給をしないなど

体脂肪率の低下に

つながりそうなことを

していなかったか確認しましょう！