音楽があなたにもたらすものとは

こんにちは！ゲンです

あなたは好きな曲はありますか？

今までに聞いてきた音楽の中で

これいいな、ノリやテンポが好みだな

と感じたことありますよね

音楽の力はすごいです！

落ち込んでいるときには

気分を高めてくれるし

緊張しているときには

リラックスさせてくれます

でも音楽の力は

これだけじゃないんです！

今から教える方法を実践するだけで

あなたはいままでより

筋トレの効果が何倍にもなるのを感じ

意識も変わり、前向きな気持ちになれます

逆に知らなければ

筋トレだけでなく

思うように結果が出なかったときに

あなたは落ち込んだままの状態が続きます

その状態でまた失敗したりすると

どんどん悪循環に陥ってしまいますよ

そうならないために

私が教える方法とは

筋トレ中に音楽を聴くです

これはあなたが好きな曲を

かけてもいいですし

「筋トレ時の音楽おすすめ」

で検索してもたくさん出てきます

個人的には

落ち着いた感じの音楽より

アップテンポな曲がおすすめです

さらに

音楽を流し続けるだけでなく

3分の曲なら、3分間腕立てをする

4分間の曲なら回数を決めて

一曲のあいだに終わらせる　

などやってみると

マンネリ化せずに続けられますよ

今すぐあなたの好きな音楽を

探しましょう！

よければあなたの好きな音楽を

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